Németh Anita

Németh Anita vagyok, édesanya, mindfulness tréner, Bach-virágterapeuta és Metamorf masszázs kezelő.

Az én utam nem egy képzéssel vagy tanfolyammal kezdődött, hanem az anyasággal.

 A kisfiam indított el ezen az úton. Neki szerettem volna segíteni, amikor azt éreztem, hogy szeretném jobban érteni az ő érzéseit, reakcióit és belső világát– és közben azt is, hogy én hogyan tudok nyugodtabban, tudatosabban jelen lenni mellette.

Ez indított el abba az irányba, hogy mélyebben foglalkozzam az érzelmi folyamatokkal, az önismerettel és azokkal a módszerekkel, amelyek segíthetnek visszatalálni a belső egyensúlyhoz.

A mindfulness szemléletével és gyakorlataival már korábban is foglalkoztam, a hivatalos képesítésemet pedig 2025 októberében szereztem meg.
A mindfulness – vagy tudatos jelenlét – egy olyan figyelmi gyakorlat, amely segít észrevenni, mi történik bennünk a jelen pillanatban: a gondolatainkat, érzéseinket és testi reakcióinkat.

A tudatos jelenlét gyakorlása támogatja az érzelmi önszabályozást, segít csökkenteni a stresszt, és lehetőséget ad arra, hogy ne automatikus reakciókból működjünk, hanem tudatosabban válaszoljunk a mindennapi helyzetekre.

Munkám során Bach-virágterápiával és Metamorf masszázzsal is dolgozom.
A Bach-virágterápia az érzelmi állapotok finomabb megértésében és harmonizálásában segít, míg a Metamorf masszázs egy gyengéd, érintésen alapuló módszer, amely támogatja a belső feszültségek oldódását, és segíti az idegrendszer természetes egyensúlyának visszaállását.

Mindfulness foglalkozásokkal a Trambulin Képesség- és Mozgásfejlesztő Központban várom azokat a gyerekeket, akik szeretnének megtanulni egy kicsit megállni, figyelni önmagukra és a bennük zajló érzésekre.

Hiszem, hogy minden gyermek és minden felnőtt hordoz magában egy belső egyensúlyt. Néha csak egy kis figyelemre, megértésre és támogatásra van szükség ahhoz, hogy ezt újra megtaláljuk.
Az én hivatásom az, hogy ebben kísérjelek – gyengéden, ítélkezés nélkül, szakmai tudással és szívből jövő figyelemmel.

Azért dolgozom, hogy a családokban több legyen a nyugalom, több a megértés, és kevesebb az önvád.

 Hogy ne érezd magad egyedül.

Ha úgy érzed, jól esne egy kis támogatás ezen az úton, szeretettel várlak.

Anita