Sellei-Perjési Ildikó

„Ne légy merev, hiszen ami merev, az törik.” – Lao-Ce

 

Elérhető alkalmak: Szombaton, előre egyeztetett időpontokban 

Előjegyzés: Hétköznap: 16:00 – 18:00 között  
Telefon: +36 30 2500 783

Budapestről érkezem előjegyzés alapján a Tatai Trambulin Képesség- és Mozgásfejlesztő Központba,

ahol szombati napokon várom szeretettel 10 éves kortól a gyermekeket , serdülőket és felnőtteket.

akik nyitottak arra, hogy a craniosacralis technika és a keleti mozgásformák segítségével

támogassák testük és lelkük harmonizálását, segítő szemléletű mozgás- és masszázs módszerekkel

 

​

Craniosacrális foglalkozás
A craniosacrális rendszer az arckoponya és a keresztcsont közötti finom kapcsolódásokat és ritmusokat foglalja magába. Az agyat és a gerincvelőt körülvevő membránok és folyadékok természetes, szelíd mozgásait követi és kíséri., amelyek ritmusa az egész testre hatással van. A  craniosacral technika   az érintésen keresztül hangolódik erre a természetes ritmusra, segítve az idegrendszer kiegyensúlyozását és a test belső harmóniájának visszatérését. Finom, mégis mélyen ható folyamat – ahol a test és a lélek kiegyensúlyozottságát támogatja.

​

​

Mit jelent ez a gyakorlatban?

Az elmélyedés kényelmes, laza ruházatban történik, háton fekvő helyzetben, nyugodt, csendes térben.

Az érintés nagyon finom, nem alkalmaz erős nyomást vagy manipulációt. A folyamat inkább a „ráhangolódásról” szól: a test belső ritmusainak meghallásáról és kíséréséről.

Sokan úgy fogalmaznak, hogy a foglalkozás segít lelassulni, elmélyíteni a légzést, elengedni a feszültséget és visszatalálni a belső nyugalomhoz. Többen érzik úgy, hogy a testük és az elméjük ellazul, a figyelmük összerendezettebbé válik, és a gondolatok csendesebbé szelídülnek. A relaxáció gyakran olyan mély, hogy előfordul, valaki el is alszik közben; ez teljesen természetes, a folyamat ilyenkor is zavartalanul folytatódik.

​

Fontos megjegyzés

A craniosacrális foglalkozás nem egészségügyi kezelés, nem helyettesít orvosi vizsgálatot vagy terápiát. A folyamat a belső egyensúly és a nyugodt jelenlét támogatására szolgál.

A craniosacrális foglalkozás ellenjavallt
minden olyan állapotban, ahol a koponyaűri nyomás változása kockázatot jelent, így többek között akut stroke, agyvérzés, friss fejsérülés vagy csigolyatörés, agyi aneurizma, koponyaűri vérzés, kórosan emelkedett koponyaűri nyomás, nyúltagy-herniáció, agytörzsi daganat, Arnold–Chiari rendellenesség, akut agyhártyagyulladás, zárt zugú glaukóma, gerincvelői hártyasérülés vagy műtét utáni instabil állapot. Valamint, lázas vagy akut betegedések esetén.

​
 

Csikung - Waitankung

A keleti mozgáskultúra tudatos, áramló rendszerei, melyekben a légzés, a mozdulat és a figyelem egységben működik.
A lassú, ritmikus mozgások aktiválják a test belső energiáit, támogatják a keringést, idegrendszeri egyensúlyt és testi rugalmasságot.
A gyakorlás segít lelassulni, középre rendeződni, és visszatérni a test természetes ritmusához. Miközben frissíti a szervezetet és támogatja a belső energiák kiegyensúlyozott eloszlását.

Mit jelent ez a gyakorlatban ?
A gyakorlás kényelmes, laza ruházatban történik, amelyben szabadon lehet mozogni. Nincsenek bonyolult vagy erőteljes mozdulatok, minden lépés lassú, figyelmes és áramló. A mozdulatokat álló helyzetben végezzük, a légzés és a testérzetek tudatos kísérésével. A folyamat csendes, befelé figyelő ritmust követ, nem szükséges hozzá előzetes tapasztalat vagy hajlékonyság – mindenki a saját tempójában halad.

A hangsúly a mozdulatok és a légzés összehangolásán, valamint a test természetes ritmusának és belső középpontjának megtalálásán van. A gyakorlás segít fókuszáltabbá válni, oldja a feszültséget és támogatja a harmonikus, nyugodt jelenlét kialakulását.
A gyakorlatok elsajátítása után otthon is teljesen biztonságosan gyakorolhatók..

A csikung ellenjavallatai
A csikung gyakorlása nem ajánlott lázas vagy akut betegségek idején, friss műtétet vagy sérülést követően, illetve legyengült állapotban. Terhesség esetén,  Instabil pszichés állapotokban, valamint friss szív- és érrendszeri esemény után.

​

​

​

Szakmai fejlődés

2025 – 2025 Oriental Medicine Experience Program, Tokyo, Japan
2025 – 2025 Global Summit on Athletics Science & Medicine – World Athletics Championship, Waseda University, Tokyo, Japan
2023 – 2023 Athletics Science and Medicine International Conference, Budapest Sports Sciences University
2023 – 2023 Global Athletics Coaching Academy, Budapest Sports Sciences University
2023 – Jelenleg Craniosacralis képzések
2017 – 2017 Alternatív mozgás- és masszázsterapeuta szakvizsga – ÁEEK / OKFŐ
2016 – 2017 Keleti mozgás- és masszázsterápiák – Koller Judit és Sarkadi Ádám
2014 – 2016 Természetgyógyász képzés – Dr. Eőry Ajándok
2012 – 2014 Természetgyógyászati tanulmányok – Béky László
2004 – 2008 Tui Na 推拿, Tai Chi, Chikung, Craniosacrale Behandlung – Deutschland, Nürtingen

 

A bemutatott tevékenységeim jelen keretek között az egészség megőrzését, a testtudat fejlesztését és a közérzet javítását szolgálják.
Nem minősülnek gyógyító tevékenységnek, és nem helyettesítik az orvosi vizsgálatot, diagnózist vagy kezelést.

Egészségügyi képesítéssel rendelkező alternatív mozgás- és masszázsterapeutaként Tatán nem egészségügyi,
hanem testtudati és harmonizáló kezeléseket végzek, a kiegyensúlyozott közérzet támogatását szolgálva. A belső egyensúly megőrzését finom technikákkal, biztonságos és elfogadó térben támogatva.